在篮球比赛中，14秒重置规则是指：当进攻方在后场获得新的球权（如抢到前场篮板、对方犯规或违例后掷球入界等情况），且此时24秒进攻计时钟剩余时间少于14秒时，进攻计时钟将被重置为14秒，而不是重新开始24秒。
这一规则最早由FIBA（国际篮联）在2014年引入，并随后被NBA等联赛采纳（NBA在2018-19赛季正式实施）。其核心目的是加快比赛节奏，避免球队在进攻时间所剩无几时故意拖延，同时鼓励更积极的二次进攻。
规则的本质逻辑14秒重置并非“每次前场球都给14秒”，而是有明确前提：必须是进攻方在前场控制活球时发生某些特定情况（如防守方犯规、出界、争球等），导致进攻中断，但球权仍归进攻方，并且24秒剩余时间不足14秒。此时，计时钟才重置为14秒。如果剩余时间大于或等于14秒，则保持原时间不变。
实战中的典型场景例如：进攻方投篮未中，抢到前场篮板，此时24秒还剩8秒——根据规则，进攻时间自动重置为14秒。再比如：进攻方在前场运球，防守球员打手犯规，裁判判罚非投篮犯规，此时若24秒还剩10秒，则重置为14秒；若还剩16秒，则继续使用16秒。
常见误区澄清很多人误以为“只要抢到前场篮板就自动给14秒”，这是不准确的。关键在于24秒剩余时间是否少于14秒。如果投篮后还剩18秒，抢到篮板后依然只有18秒，不会重置。此外，14秒重置仅适用于进攻方在前场已建立控制球权后的中断情形，不适用于后场发球（如底线球、边线球从后场发出）的情况——那种情况下通常重置为完整的24秒（除非是特定违例后的前场掷球入界）。
裁判判罚的关键点裁判在实战中需快速判断两点：一是球权是否仍属原进攻方；二是24秒剩余时间是否低于14秒。一旦满足条件，计时员会立即手动将进攻钟调整为14秒。球员和教练也需熟悉这一规则，避免因误判时间而仓促出手或延误进攻。
总的来说，14秒重置规则是对现代篮球快节奏趋势的回应，它平衡了进攻效率与防守公平性。正确理解并应用这一规则，不仅能帮助球米兰体育平台员合理分配进攻时间，也能让球迷更清晰地看懂比赛中的计时逻辑与战术选择。